Bedst Bokseklasser København I Nærheden Af Dig

4worldlovers: Super god træning for krop og sjæl – og kampe til dem der vil gøre noget ekstra ud af det.

Vi træner i Grøndalscentret – se træningstider i menuen til højre.

BK Kelly´s 75 år´s jubilærum. Fredag den 23. juni 2023 kl. 16-21 Afholdes.: Sportscafeen, Genforeningspladsen 54, 2400 Kbh. NV

Alle glæder sig til en hyggelig dag, med masser af BOKSE SNAK.

På mobil telefoner tryk i venstre hjørne på de 3 bjælker. Venligst lad vær med ringe til os, vi er nemlig på arbejde.

Hos BK Kelly er alle velkommen, piger, drenge, kvinder og mænd.

Vores tilgang til nye såvel som gamle medlemmer er ens; Vi sveder, knokler, griner og kæmper side om side.

Det er med til at opbygge og opretholde det kammeratskab og sammenhold som altid har været en del af vores klub, BK Kelly.

Vi har på baggrund af ovenstående, formået at skabe mestre. For drengenes vedkomne både Sjællandske- og Danske Mestre, en lang liste af Københavnske-, Sjællandske og Danske mestre i amatørklassen og både Europa- og Verdens mestre i den professionelle klasse. Vi har medlemmer i alle vægtklasser, fra fjervægt til supersværvægt.

Vi har uddannede trænere, stemning og rammer til, at man kan prøve sporten på egen krop og skulle dine ambitioner være til det, kan vi også skabe grobund og mulighed for at du kan nå til tops.

BK Kelly er en forening der drives af frivillige og af klubbens medlemmer, dette betyder, at alle hjælper til i det omfang de kan og at vi løfter i flok!

En tidligerede formand udtalte. Aldrig har jeg siden oplevet magen til klubånd, hvor de ”gamle” i bestyrelse og blandt de passive medlemmer hellere satte deres private velfærd, og sågalt deres ægteskab lavere, end deres interesse for at klubben skulle have de bedste eksistensbetingelser.

Der herskede altid en ånd, der var en blanding af godt venskab, krydret med en trang til at der evigt rådede en revolutionsagtig stemning, for venskabet skulle jo nødigt føre til at man slækkede på omsorgen for klubbens ve og vel. Disse ildsjæle har i det hele taget betydet meget for Dansk boksning, og man ser det tydeligt når man konstaterer hvor mange af disse der til stadighed gør sig gældende i unionernes udvalgsarbejder.

4worldlovers: #60 Anne Elsøe: Madro for de mindste - Sænk skuldrene, glem mor-mafiaen og få madmodige børn Begynder

Anne Elsøe er gift med Morten Elsøe, arbejder til daglig med madro for børn i MadroInstituttet og hendes nye bog er specifikt rettet mod børn i aldersgruppen 0-3 år. Anne holder foredrag ude i…

Klienthistorie #11 Mads om knæsmerter, at føle sig skæv, stram, aldrig god nok og de 100 forskellige forklaringer Begynder

I denne klienthistorie skal du møde Mads, som har været i et smerteforløb hos Jacob. Formålet med rækken af klienthistorier er at du kan finde inspiration i andres historier, føle dig mindre alene…

I artiklen kommer du blandt andet til at læse om: Hvorfor kulhydrater i sig selv hverken er usunde, fedende eller farlige - og frygten for kulhydrat derfor er unødvendig. Hvordan et østafrikansk jæger-samler-samfund spiser meget store mængder honning uden sundhedsmæssige…

#59 Spiseforstyrrelser i elitesport: Når vores idoler bliver syge i jagten på medaljer Begynder

I deres nye artikel om spiseforstyrrelser i elitesport, beskriver Mia og Anna resultaterne af en undersøgelse af spiseforstyrrelser og lav energitilgængelighed blandt danske elitesportsudøvere og subelitesportsudøvere, hvor det konkluderes, at disse problemer er udbredte og forbundet med en…

#58 Terapeutisk alliance: Vigtigheden af empati, relationen og at lytte Meget øvet

Den terapeutiske alliance mellem behandler og klient har markant større betydning for effekten af en behandling end de fleste tror. Lær mere om terapeutisk alliance her.…

I denne episode taler vi om smertehåndtering - copingstrategier for hvordan du håndterer at have ondt - så du på den for dig mest hensigtsmæssige måde kan finde en vej videre og hvilke fælder, vi oftest oplever at vores klienter og patienter kæmper med i deres coping.…

Podcasten skal naturligvis udelukkende ses som information om smertestillende medicin mod kroniske smerter - ikke som vejledning. Snak med din læge, hvis du har overvejelser om brug af medicin.…

Klienthistorie #10 Sandra om for evigt at være den tykke pige, små ændringer og at genfinde tilliden til kroppen Begynder

I denne episode har jeg besøg af Sandra, som har trænet hos vores træner og vanecoach Celine. Formålet med klienthistorierne er at få inspiration i hvordan andre håndterer deres situation uanset om det gælder fx smerter, vægttab eller performance i en sport.…

#55 Thue Kvorning om hvad god sportsspecifik træning er, de største myter om fysisk træning og om træningen skal ligne sportsgrenen Meget øvet

Sportsspecifik træning er populært som begreb for trænere, der vil sælge en ydelse og for idrætsudøvere, der vil præstere bedre. Men hvordan ser god sportsspecifik træning ud? Skal det være på ustabilt underlag? Bruge mange elastikker? Efterligne idrætten? Hvilke misforståelser er mest udbredte…

Hvis du vil have en effektiv og all-around opvarmning, så har jeg lavet et program for hele kroppen med simple opvarmningsøvelser. I denne video er fokus på smidighedsøvelser for underkroppen, især hofte, ben og ankler. Det kan…

Rygtræning bliver ofte snævert tænkt som dødløft - for mange en selvfølgelighed. Dertil kommer forskellige varianter af rows og vertikale træk såsom pullups og chinups. Træk…

Pullup er en klassisk træningsøvelse udført med kropsvægt og kan derfor laves mere eller mindre overalt. Med udbredelsen af calisthenics bliver kropshævninger i stigende grad populære. Chinup er en af de mest effektive og basale vertikale trække-øvelser for ryggen, men træner afhængigt…

Den anden øvelse i tokampen i olympisk vægtløftning er træk. Sådan lærer du at lave stød Stød er en teknisk krævende øvelse, og hvis du ønsker at udføre et stødvend, er det en klar forudsætning, at du er i stand til at udføre…

Triceps udgør omtrent 2/3 af overarmens muskulatur, hvilket i sig selv er en god grund til at træne denne muskel, hvis du vil have større arme. Teknik i triceps pushdown Indstil kablet i et af de øverste huller i stativet. Stå…

Du får selvfølgelig også svar på det store spørgsmål. Verdens vigtigste spørgsmål: ”Hvilken vinkel skal bænken være i skrå bænkpres?” Glæd dig. Skrå bænkpres kan udføres med både stang og håndvægt og træner primært bryst, skulder og triceps - og kan fungere som variation til flad…

I jagten på at optimere dit opspænd i bænkpres, er der nogle forskellige elementer, som du kan se nærmere på. De vigtigste er, at samle skulderbladene, svaje mere i ryggen og ekstendere din hofte mere. På hver deres måde er de allesammen med til at gøre vandringen i løftet kortere og…

4worldlovers:


Taido er en Japansk kampkunst som hører til den gruppe af nærkamps-systemer der under ét kaldes Budo. Andre eksempler på Budo er; Judo, Karate-do, Aikido og Kendo. Taido kan minde lidt om en akrobatisk form for Karate. Systemets teknikker indeholder slag, spark og enkelte kast. Man bevæger sig meget og flytter ofte kroppen over stor afstand ved hjælp af rulninger, vejrmøller og spring.


En særlig egenskab ved Taido er at man ikke behøver at have vægtklasser i konkurrencer. Systemets teknikker gør at udøvere med vidt forskellig størrelse og styrke kan træne sammen og konkurrere mod hinanden. I udøvelsen af Taido bruger man alle dele af kroppen ensartet. Taido giver en effektiv fysisk træning. Man kan fortsætte med at udvikle sin kunnen og have fuldt udbytte af træningen når man som udøver kommer op i en alder hvor man normalt ikke ville dyrke idræt på et intensivt plan.


Man kan træne fra man er fyldt 9 år. Børneholdet er fra 9 -14 år.

Københavns Taido Dojo træner to forskellige steder på Vesterbro i løbet af ugen.

OBS! Mandag og onsdag lokalet "Foyer 2", tirsdag er på 1. sal i Idrætsfabrikken.

4worldlovers: Velkommen til Rødovre bokseklub. Klubben er en af Storkøbenhavns ældste bokseklubber og er stiftet i 1977. Vi er centralt beliggende i Rødovre, blot 7 km fra Københavns centrum. Vi er en klub for alle, har mange dygtige boksere i forskellige vægtklasser og har flere mesterskaber bag os.

Skulle du dermed være interesseret i at blive sponsor for klubben, eller en af vores unge talenter, så kontakt os gerne.

Du er også velkommen til at lære mere på vores sociale medier!