Bedst Selvforsvarsklasser København I Nærheden Af Dig

4worldlovers: Vi har været her i 45 år og har en meget stor erfaring indenfor ju-jitsu, personlig sikkerhed, selvforsvar og fysisk test og træning.

På denne hjemmeside kan du læse om stort set alle aspekter af personlig sikkerhed, selvforsvar og ju-jitsu.

Vi er (stadig) ved at løse mindre tekniske problemer i vores layout.

Her kan du finde oplysninger om selvforsvar og Ju-jitsu, om hold for børn, unge og voksne - begyndere og øvede.

Du finder også oplysninger om specialkurser for piger og kvinder og andre typer kurser, f.eks. privatundervisning, som kan aftales.

Selvforsvar: Giver dig evne til at forebygge og håndtere krænkelser og voldsovergreb - første skridt er erkendelse af, at:

Vold, voldtægt og sexchikane sker med hensigt og aldrig uagtsomt.

4worldlovers: Det er nemt at komme i gang. Du skal blot booke et hold, og så møde op i dit træningstøj.

Du kan booke hold her på hjemmesiden eller gennem Yogo’s app.

Mød op I dit træningstøj 5-10min før hold start. Du checker ind på ipad’en ved indgangen.

Nu er du klar til træning på det hold du har tilmeldt dig, god fornøjelse!

På vores Krav Maga hold bliver der undervist i et af verdens mest effektive selvforsvars systemer. Vi giver dig redskaberne til at håndtere en truende og farlig situation. Du lærer at forsvare dig imod slag, spark, kvælertag og andre farlige greb.

Personlig træning hos Krav Maga Østerbro, er en anderledes og sjov måde at komme i form på, samtidigt med at du forbedrer dine evner inden for Krav Maga og selvforsvar.

Hvis du har interesse, så gå ind og følg med på vores instagram, hvor vi løbende ligger posts med billeder og videoer op, både fra træningen i klubben, men også relevant info relateret til Krav Maga.

Krav Maga er et selvforsvarssystem der kombinerer elementer fra boksning, brydning, judo og karate. Oversat fra hebraisk betyder Krav Maga “nærkamp”, og sammen med effektivt selvforsvar er det essensen i systemet. I Krav Maga lægges der vægt på aggression og modangrebstaktik og udøveren trænes i at forsvare sig selv eller andre mod bevæbnede eller ubevæbnede angribere. Krav Maga er nu populært i København og er ved at blive et af de foretrukne selvforsvarsprogrammer for mange danskere.

Copenhagen Krav Maga tilbyder undervisning for begyndere til avancerede udøvere uanset alder og køn. Teknikkerne kan udføres uden ekstra udstyr eller speciel beklædning eller fodtøj. Ud over selvforsvarsteknikker lærer eleverne også, hvordan de skal reagere i realistiske scenarier, og hvordan de udvikler situationsfornemmelse, når de står over for fare eller konflikt.

Hos Copenhagen Krav Maga er undervisningen designet til at give eleverne en velafrundet viden om selvforsvarstaktik og -strategier i forskellige situationer, fra slag og spark til kvælertag og andre farlige og uønskede situationer, som man kan blive udsat for. Dette gør Krav Maga til et fremragende valg for dem, der ønsker at opbygge selvtillid ved at lære effektive selvforsvarsteknikker. Med sit fokus på praktisk anvendelighed, effektivitet og sikkerhed, er Copenhagen Krav Maga stedet for alle, der ønsker at udvikle deres selvforsvarsevner.

Som del af undervisningen hos Copenhagen Krav Maga bliver du også undervist i, hvordan man praktiserer mentalt selvforsvar. Dette indebærer træning af dit sind og vil hjælpe dig med at udvikle en bevidsthed om dine omgivelser samt strategier til at håndtere stress og konflikter. Mental selvforsvar er et nøgleelement i Krav Maga og noget, der bør trænes regelmæssigt.

4worldlovers: Vi tilbyder selvforsvars træning og er en del af verdens største udbyder - Krav Maga Global (Eyal Yanilov), som findes i over 60 lande.

Krav Maga er verdens mest effektive selvforsvars system, og da det bygger på naturlige reflekser og instinkter er det meget nemt at lære.

Træningen gør dig mentalt og fysisk robust og giver dig værktøjer og løsninger, så du kan handle i en stresset og potentielt farlig situation.

4worldlovers: Krav Maga er udviklet til at give dig færdigheder til at beskytte dig selv i situationer, hvor du kan blive angrebet eller udsat for vold.

Når du træner Krav Maga vil du hurtigt opleve nogle af de fordele, der er ved at dedikere tid til din træning.

Book en gratis intro, så du selv kan opleve det fra første træning.

Hvad du kan lære når du starter til Krav Maga


Krav Maga er en effektiv og praktisk form for selvforsvar, der er designet til at hjælpe dig med at beskytte dig selv i realistiske situationer. Krav Maga består af en lang række løsninger, der skal sikre dig og øge dine changer for at komme sikkert hjem.

Det er vigtigt at huske, at træning i Krav Maga kræver tålmodighed og vedholdenhed. Det er ikke en hurtig løsning eller en magisk pille til at lære selvforsvar. Men med dedikation og træning vil du gradvist forbedre dine færdigheder og øge din evne til at beskytte dig selv og andre.

Det bedste ved Krav Maga træningen i 360GYM er, at det er fysisk hårdt, lærerigt og sjovt på samme tid. Man får en super godt sammenhold med de øvrige på holdet samtidig med, at man bliver rustet til at klare eventuelle udfordringer på gaden. Jeg fortæller ofte mine venner og veninder om træningen. Jeg fortæller, at det er super effektivt, vigtigt at lære og en rigtig god måde at forsvare sig selv på. Det handler ikke om at tæve andre, men om at komme sikkert hjem selv. Det er selvforsvar – ikke decideret kamptræning.

Jeg har trænet Krav Maga hos 360GYM i en del år. Jeg træner først og fremmest for at lære selvforsvar, men får samtidig en god og varieret work out med både styrke- og konditionstræning. Selvforsvarsdelen har jeg stor tillid til, da jeg ved, at teknikkerne konstant udvikles og tilpasses til de trusler, man kan møde, og at 360GYM’s instruktører altid er opdaterede og seriøse med formidlingen. Ingen falsk tryghed her, ingen hokuspokus. Kun the real deal. Vil anbefale 360GYM til alle, der ønsker at kunne forsvare sig selv, uanset baggrund og fysik.

4worldlovers: Træn dig selv til en bedre selvtillid, praktisk selvforsvarskunne og et bedre livssyn.

For at skabe et sikkert miljø og introduktion til kampsport og selvforsvar, instruerer vores instruktører vores elever i en trin-for-trin træning. Du bliver ikke bedt om at gøre noget farligt eller udfordrende, med mindre at du er forberedt.

Hos Shogun underviser vi i hvordan at man med maximal effektivitet kan forsvare sig mod personer med fysiske fordele.

Her er tre gode tilbud for at starte din træning.

For at høre nærmere eller booke en prøvetræning på børne- eller juniorholdet skriv til Casper Jensen via casperlajensen@gmail.com for alle informationer om holdene.

4worldlovers:
Uanset din alder, køn, størrelse eller fysisk form kan du træne Practical Wing Chun med stort udbytte.

Practical Wing Chun er et intelligent nærkampsystem som egner sig særligt til dig hvis du interesserer dig for teknik, taktik og strategi.

Vi anvender kun semi-kontakt på normale hold, så skadesrisikoen er minimal i forhold til de fleste andre typer sportsgrene.

Partnertræning foregår stående og vi kan sagtens tage hensyn til skader eller andre fysiske udfordringer. Vi har meget fokus på hygiejne så træningen altid er en god oplevelse.

Vi træner udelukkende med folk som er venlige, respektfulde, tolerante, ærlige, ydmyge, disciplineret og tålmodige.

Effektivt selvforsvar – også hvis du f.eks. skal passe på andre.

Practical Wing Chun er verdensklasse Kinesisk kampkunst med et vandfald af aha-oplevelser både inden for strategi, biomekanik og filosofi.

Din generelle sundhed forbedres, som f.eks. kropsholdning, balance i systemet, forebyggelse og afhjælpning af stress. Træningen forebygger og afhjælper de fleste livsstilsrelaterede sygdomme.

Øget tilpasningsdygtighed og fleksibilitet i sindet, ressourcefokus, muligheds og løsningsorienteret. Din koncentrationsevne, indlæringsevne og hukommelse øges. Din logiske og strategiske tankegang, samt problemløsningsevne forbedres.

Underholdende træning i en afslappet atmosfære med plads til jokes og grin.

Træningen er meget interaktiv og de fleste deltagere er intelligente mennekser fra mange forskellige brancher.